آخرون

كم عدد المرات التي تحتاج فيها إلى تغيير الألواح لتتمتع بحياة صحية؟

كم عدد المرات التي تحتاج فيها إلى تغيير الألواح لتتمتع بحياة صحية؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

D.R

كل يوم ، عندما نستعد للانزلاق بين الشراشف للراحة ومنح أنفسنا أحلام مورفيوس ، فإننا لا نفعل ذلك بمفردنا. نحن ، بغير علم ، خلايا الجلد الميتة ، عث الغبار ، الأوساخ ، العرق وغيرها من الحيوانات البرية التي ، على الرغم من أننا لا نرى ، موجودة.

نقضي ثلث حياتنا نائما ، إذا لم نغير الأوراق بشكل متكرر ، ما نعتقد أنه سرير هادئ يمكن أن يصبح عشًا من البكتيريا التي ، بالإضافة إلى التأثير على صحتنا ، ستجعل بشرتنا تبدو أكثر نجاسة. ولكن، كم مرة يجب أن نغسل الفراش؟ كل هذا يتوقف على البيئة التي تعيش فيها وعاداتك.

مريم ييلك

للطبيب المتخصص في النظافة ليزا أكرلي ، يجب عليك تغييرها على الأقل مرة واحدة في الأسبوع وفي كل صباح ، يجب أن نبثها ونمدها ونسمح لها بالتهوية مع فتح النافذة حتى تجف تمامًا قبل التحضير لصنع السرير. يشير عالم الأحياء المجهرية في جامعة نيويورك ، فيليب تيرنو ، إلى ضرورة زيادة التردد مرتين وثلاث مرات في الأسبوع اعتمادًا على حالتنا الصحية وعادات النوم لدينا: الأشخاص الذين ينامون عراة أو يتعرقون كثيرًا أو يمرضون ، يكونون أكثر عرضة ويميلون إلى تراكم المزيد من الكائنات الحية الدقيقة ، لذلك سيكون من الضروري زيادة تواتر غسل الأغطية .

من جانبها ، تشير شركة "فراش إيف" إلى أنه من المستحسن تهوية المعزي والمراتب مرة كل عام ، نظف الوسائد كل ثلاثة أشهر ، لمنع انتشار العث.

درجة الحرارة التي نغسل بها الأوراق هي أيضًا عنصر يجب مراعاته. على الرغم من أننا نميل إلى غسل الملابس عند أدنى درجة حرارة ، لتجنب تدهورها وتوفير الطاقة ، فمن المهم أن نتذكر أن غسل 30 درجة يلغي 6 ٪ فقط من البكتيريا. من الأفضل استخدام برامج 60 درجة لضمان التنظيف الأمثل.

عادات صحية أخرى:

- 10 أشياء يجب عليك القيام بها كل يوم

- 10 نصائح لشحن منزلك من الطاقة الإيجابية

- كيف تزين منزلك إذا كنت تعاني من القلق

- 22 مسارات للعيش بشكل أفضل

- 10 مفاتيح لأخذ الحركة البطيئة إلى المنزل

- خمس خطوات لحياة صحية


فيديو: سري للغاية : المعاشرة الزوجية اصول واداب (قد 2022).