مفيد

هل اشترك في حركة Realfooding؟

هل اشترك في حركة Realfooding؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إنريكي دياز / 7 سيرو

تظهر الوجبات الغذائية المعجزة الجديدة كل عام هذا الوعد بالذهب والمور ، مع شعارات جذابة مثل: تفقد خمسة كيلوغرامات في الأسبوع. لكن ... هل يعملون؟ والأهم من ذلك ، هل هي صحية؟ الجواب بوضوح لا.

وبالطريقة نفسها التي تحاول بها هذه الوجبات تغيير روتين الغذاء لدينا ، مما يؤدي إلى مشاكل نقص التغذية على المدى القصير والطويل ، الشيء نفسه ينطبق على الأطعمة فائقة المعالجة. نعم ، أولئك الذين يسودون في محلات السوبر ماركت.

تسببت الحمى بسبب وجود جسم من عشرة أفراد في إطلاق السكان لملء الثلاجة بالمنتجات ضوء، هاجس السعرات الحرارية وكمية الدهون التي تحتوي عليها (نسيان السكريات التي تتولى).

المشكلة؟ المكونات مجنونة ، فقيرة في العناصر الغذائية ، تحل محل استهلاك الأطعمة الحقيقية ، وفي النهاية ، تسبب هذه المجموعة بأكملها ما يسمى بأمراض القرن الحادي والعشرين.، وهذا يعني: مشاكل القلب والأوعية الدموية ، والسمنة (التي ليست هي نفسها تزن كثيرا أو قليلا) والسرطان.

Westend61

لهذا السبب بالذات ، و كوسيلة لمكافحة هذا الوضع ، ولدت الحركة Realfooding، والغرض الرئيسي هو الدفاع عن الطعام الحقيقي، الشيء الذي يجب أن نستهلكه كل يوم للبقاء في صحة جيدة ، وهذا ، للأسف ، لا يتمتع بنفس التسويق والإعلان مثل الإعلانات فائقة المعالجة.

الأمر لا يتعلق بفقدان الوزن ، ولا يتعلق بالهوس بالسعرات الحرارية أو الدهون. يتعلق الأمر بأن نظامك الغذائي يعتمد فقط وحصريًا على المنتجات الطبيعية والمعالجة الجيدة. وما هذه؟ بسيط جدا ...

المجموعة الرئيسية ، أي المجموعة التي يجب أن تأخذها على أساس يومييشمل الخضروات الفواكه. المكسرات والبذور. الدرنات والجذور. الخضروات. الأسماك والمحار. اللحوم. البيض. الحبوب الكاملة زيوت عذراء منتجات الألبان عالية الجودة القهوة. الكاكاو والحقن والأعشاب والتوابل.

twomeows

المجموعة الثانية تتكون من حسن معالجتها، أو ما هو نفسه ، هؤلاء "الأغذية الحقيقية ذات المعالجة الصناعية أو الحرفية مفيدة أو غير ضارة بجودة الطعام فيما يتعلق بخصائصه الصحية". في هذا القسم ، يمكنك العثور على الأطعمة المعلبة وشبه المحفوظة. الأطعمة المجمدة أو المجمدة الحقيقية ؛ الأطعمة الحقيقية المعبأة في أجواء معدلة ؛ أطباق الطعام الحقيقي المطبوخة بالفعل وفراغ معبأة ، إلى آخره. الشرط الوحيد الذي يجب عليهم الوفاء به هو أن الأغذية أثناء التصنيع لا تفقد جودتها ، لكنها تظل كما هي أو تزيد أو تقل إذا كان الحد الأدنى.

المجموعة الثالثة هي المنتجات المحظورة: فائقة المعالجة. هيا ، إذا كنت ترغب في التمتع بصحة حديدية ، يمكنك نسيان الصودا والمعجنات والبيتزا الصناعية والآيس كريم والخبز الأبيض وملفات تعريف الارتباط ... وكل شيء ، للأسف ، في متناول أيدينا بسهولة (أكثر بكثير من الأطعمة الحقيقية).

من الواضح، في البداية سوف يكلفك تعديل تغذية ، وتغيير الروتين ليس مهمة بسيطة ... لكن بخطوات صغيرة ، وقبل كل شيء ، قراءة الكثير وإبلاغك جيدًا ، سوف ينتهي بك الأمر إلى الحصول عليها. أعتقد أنك تفعل في الواقع الخاص بك حاضر ومستقبل الذات لصالح. أنت تعرف ما تقوله الأمهات: الصحة تقدر فقط عندما تضيع. لذلك ... لا تدع هذا يحدث! الكثير من التشجيع وللجميع ، يمكنك ذلك.

مزيد من المعلومات في // realfooding.com/